Voće koje piješ

Proljeće. Ono vam je krivo za nedostatak sna, energije, života… Prekinimo uzaludno kukanje i krenimo od jednostavnih rješenja zvanih “smoothie”. Nedostatak vremena ovog puta nije izlika. Prefini smoothie se može miksati u vašoj kuhinji dok vi perete zube. Počastite se dva puta tjedno, po mogućnosti na prazan želudac. Tijelo će vam zahvaliti!

Čarobni plodovi

Ne možete se odlučiti koja voće vam je najdraže, zato su miksevi najbolja kombinacija za vas. Neka vas ova kombinacija čarobnih plodova osvoji, trebat će vam:

● 100 g brusnica
● 100 g borovnica
● 50 g ananasa
● 1 jabuka
● ½ avokada
● sok od jedne naranče
● voda, ako je potrebno, pomiješajte u blenderu i poslužite u visokoj čaši.

Povrtno jutro

Zvuk budilice najgori je zvuk koji poznajete. Onih 5 minuta više sna svaki dan se protegne na pola sata. Ima nas više takvih i zovemo se NE-jutarnji tipovi. Za ispunjen dan svom potrebnom energijom, trebat će vam:

● sok od pola limuna
● 2 mrkve
● 2 cikle
● 2 cm korijen đumbira
● 1 jabuka
● voda, ako je potrebno, pomiješajte u blenderu i poslužite u visokoj čaši.

Proljetne večeri

Lagani povjetarac, svježina, bezbrižnost, ugodno društvo… Sada tu pjesničku sliku možete doslovno upiti jer donosimo vam tekuću verziju proljetnih večeri. Ova verzija smoothieja leži najbolje nakon dugog radnog dana, trebat će vam:

● ½ banana
● 1 žlica kokosovog ulja
● 1 pirjana kruška (pirjati s malo vode, dodati čajnu žlicu cimeta te pomiješati s ostalim sastojcima)
● 1 žličica cimeta
● 75 ml mlijeka

Neki izbori su lagani

Za kraj odaberite najbolji izbor za sebe, a ako se odlučite sve isprobati, mislim da vam nema tko zamjeriti.

Dobar tek. 😉